Anastasia Lazariuc, la 70 de ani, emană o frumusețe și o eleganță care îi definesc personalitatea. Mulți se întreabă care este secretul siluetei sale perfecte și al înfățișării sale tinerești.

Anastasia Lazariuc, la 70 de ani, emană o frumusețe și o eleganță care îi definesc unicitatea.

Mulți se întreabă care este secretul siluetei sale impecabile și al înfățișării sale tinerești, iar artista a dezvăluit că există câteva principii de bază pe care le urmează cu strictețe.

Una dintre cele mai importante principii este alimentația sănătoasă și echilibrată. Anastasia pune accent pe consumul de alimente proaspete și naturale, evitând în mare măsură produsele procesate și alimentele bogate în zahăr sau grăsimi nesănătoase.

De asemenea, ea își menține o hidratare optimă, consumând cantități suficiente de apă în fiecare zi.

Un alt element esențial din rutina sa este activitatea fizică regulată. Anastasia Lazariuc face exerciții în mod constant, combinând activități cardio cu exerciții de tonifiere.

Acestea îi ajută să mențină tonusul muscular și flexibilitatea, contribuind semnificativ la o siluetă armonioasă și la o stare generală de bunăstare.

Somnul de calitate este, de asemenea, un pilon important pentru Anastasia. Ea acordă o atenție deosebită odihnei și relaxării, asigurându-se că doarme suficient și că respectă un program regulat de somn.

Această abordare îi permite să își recapete energia și să își păstreze vitalitatea în vârstă.

Nu în ultimul rând, Anastasia Lazariuc subliniază importanța gestionării stresului și a menținerii unei perspective pozitive asupra vieții.

Ea practică tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și respirația profundă, pentru a face față situațiilor tensionate și pentru a menține echilibrul interior.

Aceste principii simple, dar eficiente, îi permit Anastasiei Lazariuc să rămână în formă și să arate uimitor la vârsta de 70 de ani. Pentru ea, îngrijirea de sine este o prioritate și o investiție într-o viață sănătoasă și plină de energie.